足首
運動器検診 Q&A
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- サッカーをしているので、よく足首やかかとを痛め、使いすぎると骨端炎を起こします かかと足首
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運動前後や入浴時のストレッチや運動後のアイシングなどでケアをしてください。
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- サッカー後に足関節痛（足首、膝）を自覚するようです 膝足首
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アイシング、ストレッチをしっかり行いましょう。
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- 足首を曲げると痛い。手の指の骨がおかしい 手・指足首
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症状などが気になれば一度整形外科を受診してください。
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- 足首：靴下を履く時痛かったり、足が抜ける様に痛いという事がたまにある 足首
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痛みが繰り返す場合→左足関節も捻挫後の症状を認めますので一度整形外科を受診してください。
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- 足首の動きが少々悪いようで起床時（特に冬）にかたまっている様な感じで毎朝びっこを引いている様な歩き方である（交通事故） 足首
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しゃがみ込み動作が困難な場合→足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）や運動前後のストレッチング、バランス運動を励行してみてください。
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- 右足首に痛みがある時がある 足首
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アキレス腱付着部に圧痛（押しての痛み）を認める場合→痛みに変化がないようでしたら一度整形外科を受診してください。運動前後のストレッチならび運動後のアイシングなどをしっかり行いケアを行ってみてください。
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- 時々足首を痛がる・腫れているときもある 足首
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足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアをしてください。
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- 足首のねんざを何回もしているので不安はある 足首
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足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）や運動前後のストレッチング、バランス運動を励行し、再発の防止に努めてみてください。
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- サッカー等少し激しい運動をした後に、左足首が痛くなることがある 足首
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脛骨内側部痛、扁平足を認める場合→アイシングやインソール（足底板）などでの治療を行いましょう。疼痛持続する際は、整形外科を受診してください。
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- 足首は完治したが、激しい運動で腫れる事があり、痛みがあります 足首
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足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアをしてください。
