X脚の場合→X脚に関しては、成長とともに変化してきますので、経過を見て下さい。膝や股関節などに痛みが出るようでしたら整形外科を受診して下さい。

足底板（靴の中敷）を挿入したり、足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やストレッチング、バランス運動を励行してみてください。

足も手と同じくらい骨や筋肉・腱などがあります。使わなければどんどん変形します。足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やストレッチングを励行してみてください。可能なら第２趾との間にはさんでみてください。

手術の判断は、レントゲンなどの検査が必要となってきますのし、足底板など保存的に対応する方法もあります。一度以前受診されていた整形外科で御相談下さい。

足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどや靴の工夫でケアをしてください。

足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）は大切です。その他足底板（靴の中敷）の挿入などの対処法もありますので、主治医の指示に従って定期的に受診してください。

外反扁平足の可能性があります。足底板（靴の中敷）を挿入したり、足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やストレッチング、バランス運動を励行してみてください。

足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）・バランス運動や靴の工夫にて進行防止やケアに努めてください。

外反母趾が考えられます。圧痛（押しての痛み）が無い場合→足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）や運動前後のストレッチングならび靴の工夫などでケアをしてください。

足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）・バランス運動や靴の工夫にて進行防止やケアに努めてください。また、運動後のアイシングもしてください。