足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアをしてください。
投稿者: サイト管理者
足首のねんざを何回もしているので不安はある
足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）や運動前後のストレッチング、バランス運動を励行し、再発の防止に努めてみてください。
サッカー等少し激しい運動をした後に、左足首が痛くなることがある
脛骨内側部痛、扁平足を認める場合→アイシングやインソール（足底板）などでの治療を行いましょう。疼痛持続する際は、整形外科を受診してください。
足首は完治したが、激しい運動で腫れる事があり、痛みがあります
足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアをしてください。
足関節外果剥離骨折を受傷。治療はしましたが元には戻らなかった。その際、将来足の痛みや運動時さしつかえる可能性おいわれ、少し心配している（今は痛みなし）
運動前後のストレッチやバランス運動・足趾の運動をしっかりして再発の防止い努めてみてください。
足を一年程痛がっており、その間足をかばいすぎた為か、太さが違う。元に戻るのでしょうか。運動後に足関節痛があります
運動後のアイシングを継続してください。
サッカー練習後に必ず太ももあたりの痛みがでるので、病院での診察を考えている
運動前後のストレッチならび運動後のアイシングなどをしっかり行いケアを行ってみてください。
左太ももの肉離れ・短距離を走ると大腿部痛時々あり
しゃがみ込み動作が可能な場合→バランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアしてください。
昨年O脚と診断されるも、近医受診でどちらかといえばX脚と言われた。どちらにしろ何か治療が必要なのかが知りたいです
下肢の変形の中には病的な疾患もあり、足底板で対処したり変形が進行して手術になるケースもあります。また、股関節の障害なども隠れている場合があります。早期発見・早期治療が望ましいと考えてます。
シンスプリントといわれ、現在加療中ですが、部活中運動後のストレッチなどが足りない気がします。部活のメニューなど考え直してケガのないような活動をして欲しいです
足趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動をしたり、運動前後や入浴後にしっかりとストレッチをしてみてください。
