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外脛骨炎。現在インソール装着にて様子をみていますが、夜に痛がったり、じっとしていても痛い時は湿布にて紛らしている

2021.06.22

趾の運動（つまみ動作・開き動作など）やバランス運動、運動前後のストレッチングや運動後のアイシングなどでケアをしてください。