猫背気味で年に1回整形外科でチェック受けています。O脚気味で姿勢が悪いように思えます

明らかな側弯は認めない場合であっても、成長期の間は定期的に診察を受けてください。大きな鏡で良い姿勢をチェックしたり、背伸びや肩開きなどのストレッチングを充分行ってみてください。