左膝の骨が出ている。痛みがある

膝の痛みがあり、しゃがみ込み動作が困難、疼痛・圧痛（押しての痛み）が認められる場合→一度整形外科受診お勧めします。運動前後のストレッチならび運動後のアイシングなどをしっかり行いケアを行ってみてください。